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As saunas podem trazer diversos benefícios para a saúde e bem estar, além disso, ajuda no relaxamento muscular, na redução de dores musculares e até na liberação de toxinas do organismo.

Existem dois tipos de sauna e, para que você faça uma escolha bem pensada, é preciso entender como cada uma delas funciona. 

Afinal, você sabe quais são as diferenças entre sauna a vapor e sauna seca? No artigo de hoje vamos esclarecer algumas dúvidas sobre esse tema.

Vamos lá?!

O que é a sauna a vapor?

A sauna a vapor, como o próprio nome diz, funciona através de um gerador de vapor. O gerador é um equipamento que é instalado do lado de fora da sauna. Ele funciona como uma caldeira de água que aquece e ferve até transformá-la em vapor que é conduzido por uma tubulação para dentro do ambiente da sauna. 

A fonte de energia do gerador de vapor ou máquina de vapor, pode ser elétrica , a lenha ou a gás, e tende a manter a temperatura média dentro da sauna entre  40°C e 50°C.

Dessa forma, existem inúmeros fabricantes deste equipamento e a escolha da marca e modelo deve ser feita com bastante critério. Se decidir por uma sauna elétrica, antes de comprar, confirme o tipo de corrente disponível no local da instalação, 127 ou 220v.

Sobretudo um dos maiores benefícios dos modelos  a vapor é a sua temperatura média que favorece um banho de sauna muito mais confortável e renovador  tanto em locais frios quanto em locais de clima mais quente.

Quais são os benefícios?

A sauna a vapor traz diversos benefícios para a saúde. Conheça alguns deles:

  • Abrem os poros e liberam toxinas do organismo;
  • Ajudam a relaxar os músculos e, combinado com a essência de eucalipto que possui poder anti inflamatório, é possível reduzir incômodos musculares e melhorar a sensação de bem estar após um longo dia de trabalho ou prática de atividade física;
  • Melhoram problemas respiratórios, ajudando a aliviar e descongestionar as vias nasais e promover maior sensação de bem estar ao respirar.

O que é a sauna seca?

A sauna seca, por sua vez, invariavelmente possui revestimento de madeira e pode ser aquecida com equipamento específico; usando como fonte de energia a  queima de lenha, gás ou com uso de eletricidade.

Seu calor, ao contrário da sauna a vapor, não possui umidade, sendo mais recomendada para climas e regiões com temperaturas muito baixas e de  muito frio.

A diferença mais marcante da sauna seca para a sauna a vapor é a temperatura. As saunas secas normalmente têm temperatura variando entre 60 e 80°C podendo chegar a quase 100°C. 

Qual é a melhor opção?

Apesar das duas saunas serem relaxantes e possuírem atrativos; quando consideramos os benefícios à saúde e bem estar, a sauna a vapor ganha alguns pontos extra.

O vapor ajuda em cuidados com a saúde, relaxamento muscular e até no alívio de incômodos causados por problemas respiratórios.

Além disso, existe no mercado brasileiro uma opção ainda mais prática de sauna a vapor: a ECOSAUNA. 

A ECOSAUNA é uma empresa focada em soluções sustentáveis, práticas e interessantes em saunas; possuindo modelos em vidro e madeira que ocupam pouco espaço e não necessitam de obras para serem construídas. 

Para conhecer mais sobre a ECOSAUNA, acesse o site.

Ficou interessado e quer saber mais sobre as possibilidades de ter uma sauna em casa sem obras? Então leia o nosso artigo “É possível ter uma sauna em casa?” e tire suas dúvidas!

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