As saunas podem trazer diversos benefícios para a saúde e bem estar, além disso, ajuda no relaxamento muscular, na redução de dores musculares e até na liberação de toxinas do organismo.
Existem dois tipos de sauna e, para que você faça uma escolha bem pensada, é preciso entender como cada uma delas funciona.
Afinal, você sabe quais são as diferenças entre sauna a vapor e sauna seca? No artigo de hoje vamos esclarecer algumas dúvidas sobre esse tema.
Vamos lá?!
O que é a sauna a vapor?
A sauna a vapor, como o próprio nome diz, funciona através de um gerador de vapor. O gerador é um equipamento que é instalado do lado de fora da sauna. Ele funciona como uma caldeira de água que aquece e ferve até transformá-la em vapor que é conduzido por uma tubulação para dentro do ambiente da sauna.
A fonte de energia do gerador de vapor ou máquina de vapor, pode ser elétrica , a lenha ou a gás, e tende a manter a temperatura média dentro da sauna entre 40°C e 50°C.
Dessa forma, existem inúmeros fabricantes deste equipamento e a escolha da marca e modelo deve ser feita com bastante critério. Se decidir por uma sauna elétrica, antes de comprar, confirme o tipo de corrente disponível no local da instalação, 127 ou 220v.
Sobretudo um dos maiores benefícios dos modelos a vapor é a sua temperatura média que favorece um banho de sauna muito mais confortável e renovador tanto em locais frios quanto em locais de clima mais quente.
Quais são os benefícios?
A sauna a vapor traz diversos benefícios para a saúde. Conheça alguns deles:
- Abrem os poros e liberam toxinas do organismo;
- Ajudam a relaxar os músculos e, combinado com a essência de eucalipto que possui poder anti inflamatório, é possível reduzir incômodos musculares e melhorar a sensação de bem estar após um longo dia de trabalho ou prática de atividade física;
- Melhoram problemas respiratórios, ajudando a aliviar e descongestionar as vias nasais e promover maior sensação de bem estar ao respirar.
O que é a sauna seca?
A sauna seca, por sua vez, invariavelmente possui revestimento de madeira e pode ser aquecida com equipamento específico; usando como fonte de energia a queima de lenha, gás ou com uso de eletricidade.
Seu calor, ao contrário da sauna a vapor, não possui umidade, sendo mais recomendada para climas e regiões com temperaturas muito baixas e de muito frio.
A diferença mais marcante da sauna seca para a sauna a vapor é a temperatura. As saunas secas normalmente têm temperatura variando entre 60 e 80°C podendo chegar a quase 100°C.
Qual é a melhor opção?
Apesar das duas saunas serem relaxantes e possuírem atrativos; quando consideramos os benefícios à saúde e bem estar, a sauna a vapor ganha alguns pontos extra.
O vapor ajuda em cuidados com a saúde, relaxamento muscular e até no alívio de incômodos causados por problemas respiratórios.
Além disso, existe no mercado brasileiro uma opção ainda mais prática de sauna a vapor: a ECOSAUNA.
A ECOSAUNA é uma empresa focada em soluções sustentáveis, práticas e interessantes em saunas; possuindo modelos em vidro e madeira que ocupam pouco espaço e não necessitam de obras para serem construídas.
Para conhecer mais sobre a ECOSAUNA, acesse o site.
Ficou interessado e quer saber mais sobre as possibilidades de ter uma sauna em casa sem obras? Então leia o nosso artigo “É possível ter uma sauna em casa?” e tire suas dúvidas!
